西瓜影视色戒完整版,久久久久久成人网,91亚洲国产成人精品一区,**电影未删减完整版,免费看50分钟超爽视频 ,中文字字幕中文字幕乱码,成人av资源网站

每年公歷2月3日至5日為“立春”
二十四節(jié)氣中的第一個節(jié)氣，一年四時之始
“立”有開始之意，“立春”揭開了春天的序幕
標志著萬物復(fù)蘇的春季到來

立春后，天氣時暖時寒，氣候波動較大，容易引起身體著涼，誘發(fā)感冒。泰州市中醫(yī)院治未病科主任陳順中給出預(yù)防疾病的方法：

注意保暖，早睡早起

早春氣溫才轉(zhuǎn)暖，不宜過早脫掉厚外套，建議注意保暖，做好“春捂”。“如果過早脫掉棉衣，一旦氣溫下降，或稍有變化，人體還未升發(fā)好的陽氣，就會難以抵擋風寒氣的入侵，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病、胃腸疾患?！标愴樦姓f，立春前后，不宜過早穿單薄衣服，出門要常備外套。若出現(xiàn)流涕、噴嚏等癥狀，可喝些紅糖姜水或生姜蔥白水。

春天來了，萬物生長，生機勃勃。“我們應(yīng)當順應(yīng)自然界生機勃發(fā)之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形體，使情志順應(yīng)春天生發(fā)之氣?！标愴樦刑嵝?，夜晚不宜超過11點入睡，子丑睡眠最養(yǎng)肝血。若必須熬夜，可以用菊花、枸杞、靈芝適量煲茶養(yǎng)肝。

保持樂觀，少酸多甘

據(jù)悉，春天在五行中屬木，而人體的五臟之中，肝也是屬木性，因而春氣通肝。中醫(yī)認為，春天是肝旺之時。熬夜、生氣、壓力大等，很容易促使肝郁、肝火，從而出現(xiàn)“木火刑金”的肝咳、“木旺克脾土”的胃痛、肝陽上亢的高血壓等，因此春季養(yǎng)肝十分重要。
對此，陳順中建議，大家可適量春游、運動、唱歌、跳舞等，保持樂觀情緒，減少生氣，從而使肝氣順達、氣血調(diào)暢。
根據(jù)《千金要方》，春季飲食宜“省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”此外，元代養(yǎng)生名著《攝生消息論》也表示，“當春之時，食味宜減酸益甘，以養(yǎng)脾氣。”其意思是，春季調(diào)肝養(yǎng)脾胃，少吃點酸味食物，多吃點辛甘味食物。因為酸味入肝，具有收斂之性，不利于陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄。春季進食可選擇辛溫發(fā)散的韭菜、香菜、蔥等。此外，立春之后不論是食補還是藥補，都要逐漸減少進補量，才能逐漸適應(yīng)春季舒暢、升發(fā)、條達的季節(jié)特點。